Dwujęzyczność a choroba Alzheimera

Badanie przeprowadzone przez naukowców York University dostarcza nowych dowodów na to, że dwujęzyczność może opóźniać objawy demencji.

Choroba Alzheimera jest najczęstszą postacią demencji, stanowiącą od 60 do 70 procent przypadków demencji. Ze wszystkich działań przynoszących korzyści neuroplastyczne, używanie języka jest najbardziej długotrwałe, pochłaniając największą część czasu w ciągu dnia oraz aktywuje regiony w całym mózgu. Ellen Bialystok, wybitna profesor badań na Wydziale Psychologii Yorku na Wydziale Zdrowia i jej zespół przetestowali teorię, że dwujęzyczność może zwiększyć rezerwę poznawczą, a tym samym opóźnić wiek wystąpienia objawów choroby Alzheimera u pacjentów w podeszłym wieku.
Koncepcja rezerwy poznawczej odnosi się do sytuacji, w której patologia mózgu nie koresponduje z objawami klinicznymi.

Chociaż dwujęzyczność opóźnia wystąpienie objawów, Bialystok twierdzi, że kiedy choroba Alzheimera zacznie się ujawniać postępuje dużo szybciej u osób dwujęzycznych niż u osób jednojęzycznych.

W pięcioletnim badaniu badacze obserwowali 158 pacjentów, u których zdiagnozowano łagodne zaburzenie funkcji poznawczych. Na potrzeby badania sklasyfikowano osoby dwujęzyczne jako posiadające wysoką rezerwę poznawczą, a osoby jednojęzyczne jako posiadające niską rezerwę poznawczą. Naukowcy co sześć miesięcy w szpitalnej klinice pamięci badali pacjentów pod kątem zachodzących zmian z łagodnych zaburzeń poznawczych na chorobę Alzheimera. Osobom dwujęzycznym zajęło 2,6 roku od wstępnej diagnozy do zaawansowanej choroby Alzheimera. Czas konwersji dla osób jednojęzycznych wynosił 1,8 roku.

Wyniki te przyczyniają się do rosnącej liczby dowodów wskazujących, że osoby dwujęzyczne są bardziej odporne na radzenie sobie z neurodegeneracją niż osoby jednojęzyczne. Działają na wyższym poziomie funkcjonowania ze względu na rezerwę poznawczą, co oznacza, że ​​wiele z tych osób będzie dłużej niezależnych, mówi profesor Białystok.

 

Domowe maseczki część 2

Domowe maseczki mają mnóstwo zalet. Po pierwsze, jak sama nazwa wskazuje, można je wykonać w zaciszu domowym, poza tym nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników. Niewątpliwą zaletą jest również to ze są tanie i niesłychanie skuteczne. Naturalne maseczki nadają się nie tylko na twarz ale również na cale ciało. Trzeba tylko pamiętać by zawsze je przygotowywać ze świeżych składników..

 

1. Maseczka na przesuszona skore dekoltu z oleju z moreli

Składniki:

~ 3 łyżki oleju z moreli

Przygotowanie:

Podgrzewamy olej z moreli i nasączamy nią gazę. Kładziemy na ciele i przykrywamy ciepłym ręcznikiem. Po 20 minutach przecieramy skore chusteczką

 

2. Maseczka oczyszczająca z leczniczej glinki na skórę pleców

Składniki:

~ 3 łyżki ciepłej wody
~ 3 łyżki glinki
~ kilka kropli oliwy z oliwek
~ kilka kropli soku z cytryny

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wymieszać w szklanej lub ceramicznej miseczce i nałożyć na plecy na około 15 minut. Po tym czasie zmyć dokładnie pod prysznicem. Należy pamiętać żeby nie używać metalowych przedmiotów do mieszania maseczki ( przy zetknięciu z metalem glinka traci swoje lecznicze właściwości)

3. Maseczka na plecy przywracająca promienny wygląd

Składniki:

~ 1 kwaśne jabłko
~ 2 łyżki twarożku homogenizowanego
~ 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Starte jabłko mieszamy z twarożkiem i oliwą, nakładamy na plecy i po 20 minutach zmywamy ciepłą wodą.

 

4. Maseczka na skórę pleców zwężająca pory

Składniki:

~ 2 – 3 białka

Przygotowanie:

Ubijamy białka na sztywną pianę i rozprowadzamy na całej skórze pleców. Po 15 minutach spłukujemy ciepłą wodą. Po tym zabiegu konieczne będzie nałożenie balsamu nawilżającego

 

5. Maseczka odżywcza na stopy z siemienia lnianego

Składniki:

~ pół szklanki siemienia lnianego
~ 2 litry wody mineralnej
~ 3 kapsułki witaminy A + E
~ 1 łyzeczka spiruliny

Przygotowanie:

Siemię lniane ugotuj w wodzie mineralnej. Gdy powstanie kleik, przecedź go i do schłodzonej mikstury dodaj kapsułki witaminy A + E. Maskę nałóż na stopy, przykryj folia i ciepłym ręcznikiem na około 20 minut. Taki okład warto robić przynajmniej raz na tydzień.

 

6. Okład na zmęczone stopy z mięty i jogurtu

Składniki:

~ 3 łyżki schłodzonego jogurtu naturalnego
~ 8 listków mięty

Przygotowanie:

Schłodzony jogurt mieszamy z rozgniecionymi listkami mięty. Papkę nakładamy na stopy. Po 15 minutach zmywamy chłodną wodą.

7. Maseczka na popękane pięty z avocado i banana

Składniki:

~ 1 dojrzałe awokado
~ 1 dojrzały banan

Przygotowanie:

Rozgniatamy banana i awokado na gładką masę. Nakładamy na stopy, przykrywamy folią i pozostawiamy na około 20 minut. Zmywamy letnią wodą.

8. Maseczka wzmacniająca włosy z oleju z awokado

Składniki:

~ 4 łyżki oleju z awokado
~ 2 łyżki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

Łączymy składniki i nakładamy na całą długość włosów na minimum 20 minut. Po tym czasie myjemy włosy szamponem lub delikatnym mydłem w kostce

 

9. Maseczka na włosy suche i łamliwe z żółtek, oliwy i witamin

Składniki:

~ 2 łyżki oliwy z oliwek
~ 4 krople witaminy A
~ 2 żółtka

Przygotowanie:

Składniki wymieszać i wetrzeć w wilgotne włosy. Po 30 minutach zmyć ciepłą woda z octem lub sokiem z cytryny. Najlepiej stosować ją raz w tygodniu

Powodzenia!

Domowe maseczki część 1

Domowe maseczki mają mnóstwo zalet. Po pierwsze, jak sama nazwa wskazuje, można je wykonać w zaciszu domowym, poza tym nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników. Niewątpliwą zaletą jest również to ze są tanie i niesłychanie skuteczne. Naturalne maseczki nadają się nie tylko na twarz ale również na cale ciało. Trzeba tylko pamiętać by zawsze je przygotowywać ze świeżych składników.

1. Maseczka przywracająca blask zmęczonej skórze z płatków owsianych

Składniki:

~ 2 łyżeczki płatków owsianych
~ 2 łyżki oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Otrzymaną miksturę nałóż na twarz. Po około pól godziny umyj twarz letnią, przegotowaną wodą. Wklep krem nawilżający.

 

2. Nawilżająca maseczka na twarz i dekolt z płatków owsianych

Składniki:

~ 4 łyżki płatków owsianych,
~ 1 łyżka miodu,
~ 1 łyżka mleka
~ 5 łyżek cieplej wody mineralnej.

Przygotowanie:

W niewielkim naczyniu wymieszaj wszystkie składniki,
odczekaj kilka minut i ponownie wymieszaj. Gdy otrzymasz jednolita masę, nałóż ją na twarz i dekolt.
Pozostaw na skórze około 15 minut a następnie zmyj ciepłą, przegotowana woda.

 

3. Maseczka dla cery suchej z banana i twarożku

Składniki:

~ 1 dojrzały banan
~ 2 łyżki twarożku
~ 2 łyżki śmietany

Przygotowanie:

W szklanej miseczce rozgnieć widelcem banana, dodaj pozostałe składniki i nałóż miksturę na twarz. Po kwadransie zmyj ja i wklep krem odpowiedni do twarzy.

 

4. Maseczka odżywcza z miodu

Składniki:

~ 3 łyżki miodu pszczelego

Przygotowanie:

Rozgrzewamy twarz i dekolt ręcznikiem ogrzanym gorącą woda ( ręcznik nie powinien parzyć ). Na tak przygotowana skore twarzy rozprowadzamy pędzelkiem miód i pozostawiamy go na 20 do 30 minut. Po tym czasie zmywamy twarz ciepłą a następnie zimna woda.
Uwaga! Osoby z wrażliwą lub naczynkową skórą nie powinny rozgrzewać ręcznikiem twarzy

 

5. Maseczka napinająca dla skóry dojrzałej z miodu i serka homogenizowanego

Składniki:

~ 1 łyżka miodu
~ 3 łyżki serka homogenizowanego

Przygotowanie:

Składniki wymieszać i delikatnie rozprowadzić na twarz. Zmyć po około pół godziny.

 

6. Maseczka oczyszczająca na biust i dekolt z ogórka

Składniki:

~ 3 łyżki greckiego jogurtu
~ 1 średni ogórek

Przygotowanie :

Na biust i dekolt nakładamy jogurt a na wierzch plasterki świeżego ogórka. Po 20 minutach zmywamy maseczkę i wklepujemy krem

 

7. Maseczka odżywcza z mleka i jajka kurzego na skórę dekoltu:

Składniki:

~ 1 jajko
~ 1 łyżka maki pszennej
~ 1 łyżka tłustego mleka
~ szczypta soli
~ pół łyżeczki oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wymieszać, rozprowadzić na ciele. Zmyć po około 15 minutach

Powodzenia!

Po więcej maseczek kliknij  TUTAJ

Departament Skarbu zmienia zasady otrzymania rządowej zapomogi przez seniorów

Departament Skarbu ogłosił, że osoby pobierające emeryturę nie będą musiały składać zeznania podatkowego w celu otrzymania płatności z tytułu ustawy stymulacyjnej. Osoby te automatycznie otrzymają rządowy czek.

 

IRS do przekazania zapomogi wykorzysta informacje z dokumentacji, które posiada w swoim systemie. Ci, którzy zwykle otrzymują swoje świadczenia bezpośrednio na konto bankowe, otrzymają bodziec finansowy w ten sam sposób. Inni otrzymają czek pocztą.

 

Przechodzisz na emeryturę i zastanawiasz się nad zmianą miejsca zamieszkania?

Przechodzisz na emeryturę i zastanawiasz się nad zmianą miejsca zamieszkania? Sprawdziliśmy dla Ciebie kilka ciekawych miejsc do zamieszkania na terenie USA

Magiczne słowo “emerytura”.
Dla niektórych długo wyczekiwana kojarzy się z odpoczynkiem, przyjemnościami i nowym, wspaniałym życiem. Dla innych to kula u nogi, gdzie życie z dnia na dzień z paroma marnymi setkami dolarów jest koszmarem.

Życie emeryta nie jest tanie. Okazuje się, że przyjemności i podróże kosztują więcej niż się wydawało. Nic dziwnego, że 67% osób planuje przenieść się do tańszej lokalizacji po przejściu na emeryturę.

Jeśli jesteś w wieku przedemerytalnym poniższa lista pomoże Ci w wyborze nie tylko tańszsego, ale i ciekawego miejsca na dalsze życie.

1. Albuquerque, New Mexico

Ludność miasta: 556 718
Procent populacji 65+: 14,2%
Koszty utrzymania: 3,1% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 49 684 USD

Jeśli lubicie słońce to miasto jest dla Was idealne. Średnio 310 dni w roku jest słonecznych. Wspaniała pogoda daje dużo okazji do odkrywania szlaków pieszych i rowerowych w mieście i jego okolicach. A to nic nie kosztuje. Popularnym zajęciem jest również latanie balonami i granie w golfa. Pól golfowych tam nie brakuje. A kiedy zachodzi słońce, lokalne kasyna – wraz z salami koncertowymi, restauracjami i innymi obiektami pomogą ożywić Wasze życie nocne.

2. Sioux Falls, South Dakota

Ludność miasta: 170 401
Procent populacji 65+: 12,0%
Koszty utrzymania: 3,7% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 46 123 USD

Jeśli nigdy nie rozważaliście zamieszkania po przejściu na emeryturę w Południowej Dakocie, to może powinniście się drugi raz zastanowić. Kwitnąca gospodarka pozwala na znalezienie pracy dorywczej, niskie bezrobocie i szpitale specjalizujące się w usługach geriatrycznych to dopiero poczatek. Miasto posiada dużo miejsc rekreacyjnych, klubów fitness oraz zajęć grupowych dla emerytów. A wszystko to jest dostępne po bardzo niskich cenach. Wraz z niskimi kosztami utrzymania w Sioux Falls, średnie ceny domów plasują się w okolicach 192 000 USD. Jest to również jeden z najlepszych stanów pod kontem podatkowym dla emerytów.

3. Peoria, Illinois

Ludność miasta: 115 424
Procent populacji 65+: 14,3%
Koszty utrzymania: 5,9% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 53 116 USD

Dużą atrakcją tego stosunkowo małego miasta jest jego przystępność cenowa. Koszty mieszkaniowe dla emerytów są szczególnie niskie, 20,8% poniżej średniej krajowej. Średnia wartości domu to koszt rzędu 89 000 USD. Miasto rozwija się bardzo szybko. Downtown Development Corporation z Peoria otrzymało niedawno 714 pozwoleń na budowę w śródmieściu o wartości szacowanej na 74 miliony USD. Peoria Riverfront Museum wraz z Giant Screen Theatre i Dome Planetarium organizuje program dla seniorów z bezpłatną dwumiesięczną poranną serią wykładów i bezpłatnym wstępem do muzeum co drugą środę miesiąca dla osób w wieku 60 lat i starszych. Ponadto Peoria Park District oferuje 64 punty z setkami mil szlaków turystycznych, polami golfowymi, centrum przyrody i nie tylko.

4. Cheyenne, Wyoming

Ludność miasta: 62 986
Procent ludności w wieku 65+: 15,3%
Koszty utrzymania: 8,7% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 44 323 USD

Jeśli jesteście typem samotników powinniście udać się do Wyoming. Cały stan ma populację 583 200 – to tylko około 6 osób na milę kwadratową. Miłośnicy pociągów mogą podziwiać historię kolei i pokazy lokomotyw w okolicy, w tym największego na świecie silnika parowego. Kolejna duża lokalna atrakcja to największe na świecie rodeo na świeżym powietrzu i święto zachodu, Frontier Days. Ta 10-dniowa impreza po raz pierwszy odbyła się w 1897 roku. Jeśli kochacie naturę to nudzić się tam na pewno nie będziesz. Kilometry tras do uprawiania turystyki pieszej, rowerowej i jazdy konnej; wędkarstwo i żeglarstwo; oraz obserwowanie ptaków i innych dzikich zwierząt zajmą Wam większość dnia.

5. Augusta, Georgia

Ludność miasta: 196 899
Procent populacji 65+: 12,8%
Koszty utrzymania: 9,5% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 44 141 USD

Dzięki niskim kosztom utrzymania i dużym ulgom podatkowym dla seniorów, stan Georgia zajmuje trzecie miejsce wśród najlepszych stanów emerytalnych w USA. Śródmieście Augusta zostało odnowione i zmodrnizowane. Całe centrum jest bardzo łatwo dostępne dla pieszych oraz rowerzystów. Emeryci mogą korzystać z nowych restauracji, muzeów, galerii i klubów nocnych. To nie koniec. 94 mln USD zostały przekazane na przebudowę zabytkowej zajezdni kolejowej nad brzegiem rzeki w nowoczesnym kompleksie biurowym.

Miasto oferuje dużo atrakcji na świeżym powietrzu takich jak jak spacery, bieganie i jazdę na rowerze wzdłuż Kanału Augusta. A dla tych którzy odpoczywają na wodzie proponujemy przepływ kajakiem lub rejs po rzece Savannah. Uniwersytet Augusta oferuje bezpłatne zajęcia dla mieszkańców Augusta w wieku 62 lat i starszych. Uniwersytet zapewnia również regionowi najwyższej klasy sieć opieki zdrowotnej, w tym trzy szpitale i dużą grupę specjalistów zajmujących się onkologią, geriatrią i zdrowiem osób starszych.

6. Green Bay, Wisconsin

Ludność miasta: 104 796
Procent populacji 65+: 12,3%
Koszty utrzymania: 10,2% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 35 380 USD

Jeśli nie chce wyprowadzać się zbyt daleko od Chicago, Green Bay może być dobrym miejscem na spędzenie emerytury. Dzięki University of Wisconsin możesz korzystać ze sceny kulturalnej i artystycznej oraz wysokiej jakości opieki medycznej. I chociaż sytuacja podatkowa tego stanu pozostawia wiele do życzenia, niskie koszty utrzymania są nadal osiągalne.

7. Fort Wayne, Indiana

Ludność miasta: 262 450
Procent populacji 65+: 13,4%
Koszty utrzymania: 11,5% poniżej średniej krajowej
Średni dochód dla populacji w wieku 65+: 47 848 USD

Niedroga metropolia Fort Wayne jest kolekcją cichych dzielnic z rozbudowaną sceną artystyczną. Fort Wayne jest gospodarzem wielu festiwali i wydarzeń przez cały rok, w tym rodzinnego festiwalu Three Rivers. Trzy lokalne rzeki – St. Marys, St. Joseph i Maumee – są główną atrakcją tego regionu zapewniając szerokie możliwości kajakarstwa, pływania oraz rejsów statkami. Więcej Fort Wayne to również ponad 80 parków i 100 mil szlaków pieszych i rowerowych.

Medicare – o czym warto wiedzieć

Każdego dnia w USA około 11,000 osób przechodzi na ubezpieczenie zdrowotne Medicare. Badania pokazują, że aż 67% seniorów chciałoby lepiej zrozumieć zasady jego działania. W dzisiejszym artykule poruszę 6 kluczowych rzeczy, o których powinna wiedzieć każda osoba wchodząca lub będąca na Medicare

1. Medicare składa się z różnych części

Jednym z mylących aspektów Medicare jest fakt, że składa się on z kilku odrębnych części, z których każda wiąże się z różnymi zasadami i kosztami. W wielkim skrócie: Część A pokrywa częściowo koszty pobytu w szpitalu i wykwalifikowanej opieki pielęgniarskiej; Część B pokrywa częściowo koszty opieki zapobiegawczej, wizyt lekarskich i diagnostyki; a Część D jest planem zniżkowym na leki na receptę.
Istnieje również cos takiego jak Cześć C, zwana inaczej Medicare Advantage.

2. Medicare nie jest darmowe

Wiele osób uważa, że posiadanie Medicare nic nie kosztuje, ale jest to nieprawda. Chociaż Część A jest bezpłatna dla większości zarejestrowanych, to Części B i D, a także niektóre plany związane z Częścią C , zazwyczaj pobierają składki.

3. Medicare nie obejmuje wszystkiego

O ile wiele planów typu Medicare Advantage zapłaci za usługi dentystyczne, serwisy związane ze wzrokiem i słuchem, o tyle oryginalny Medicare oferuje bardzo ograniczony zakres w tych kategoriach. Na przykład opłata za pracę dentystyczną jest generalnie opłacana tylko wtedy, gdy wiąże się to z innym leczonym schorzeniem lub jeśli przed operacją objętą ubezpieczeniem konieczny jest egzamin stomatologiczny.
I chociaż oryginalny Medicare zapłaci za badanie i leczenie niektórych chorób oczu, takich jak jaskra, nie pokryje kosztów badań wzroku ani okularów na receptę. Ponadto Medicare nie zapłaci za opiekę długoterminową, taką jak pomoce domowe, domy spokojnej starości lub domy opieki, jeśli opieka ta ma charakter opiekuńczy – co oznacza konieczność codziennego życia, w przeciwieństwie do zaspokojenia czysto medycznej potrzeby.

4. Ubezpieczenie dodatkowe jest często koniecznością

Jeśli zarejestrujesz się w oryginalnym Medicare, przygotuj się na wydanie dodatkowych pieniędzy na Medigap lub uzupełnienia do Medicare. Medigap nie zapłaci za usługi nieobjęte Medicare, ale pomoże pokryć koszty wydatków, takich jak deductible, co-pays, coinsurance.

5. Masz wybór

W ramach oryginalnego Medicare masz możliwość wyboru planu Części D, który najlepiej Ci odpowiada. A jeśli zdecydujesz się na Medicare Advantage, możesz porównać opcje swojego planu, aby zobaczyć, który z nich jest najbardziej sensowny i pozwala na dostęp do miejsc i świadczeń, których oczekujemy.

Co więcej, nie wybierasz planu do końca życia. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego ubezpieczenia, możesz zmienić plan podczas corocznego otwartego okresu zapisowego na Medicare, który trwa od 15 października do 7 grudnia każdego roku.

6. Nie jesteś sam

Nie musisz dobierać planu do swoich potrzeb sam. Na rynku są agenci specjalizujący się w pomocy osobom takim jak Ty. Jak wybrać dobrego agenta spośród wielu na rynku? Przede wszystkim agent musi znać się na rzeczy, musi mieć licencje i najlepiej by specjalizował się w planach na zdrowie i życie oraz Medicare. Ogromnym atutem będzie jeśli ma on podpisany kontrakt z kilkoma firmami ubezpieczeniowymi. Oznacza to nic innego niż to, że jest przeszkolony, i PRZEEGZAMINOWANY z produktów jakie dana firma oferuje na rynku. Zasada jest prosta: im więcej dużych firm rozpoznawalnych na rynku w portfolio agenta, tym większy obiektywizm. Agent musi posiadać również zdolność tłumaczenia planów w sposób zrozumiały.
Na marginesie chciałbym tylko dodać, że żaden szanujący się agent nie będzie pobierał dodatkowych opłat za tak zwany serwis. Tę sprawę podkreślam w każdym wywiadzie, artykule prasowym jak również w mediach społecznościowych.

Naucz się Medicare

Koszty związane z Medicare będą musiały zostać uwzględnione w budżecie emerytalnym, więc opłaca się uczyć się o programie na długo przed przygotowaniem się do opuszczenia na stałe stanowiska pracy. W ten sposób będziesz lepiej przygotowany do oceny Twoich oszczędności i dokonywania wyborów finansowych, które nie pozostawiają Cię bez środków pieniężnych w latach późniejszych.

Pamiętaj, że opieka zdrowotna jest jednym z największych i najważniejszych wydatków, z jakimi borykają się seniorzy, a dobre zrozumienie Medicare pomoże Ci uniknąć podstawowych błędów.

Robert Sobczak